Quiche aux brocolis & thon

Ingrédients

1 Chou-fleur

1 boîte de thon

1 pâte feuilletée

3 oeufs

Du gruyère

3 cuillère à café de crème de soja

Épices : curcuma, poivre, herbes de Provences


Prépa

Cuire le brocoli 20 minutes à la vapeur ou dans de l’eau bouillante 10 minutes

Préchauffer le four à 200°C

Déroulez la pâte feuilletée dans un moule à tarte

Piquez le fond avec une fourchette

Faire cuire la pâte seule 8 minutes

Battre les oeufs avec le reste des ingrédients

Coupez le brocoli cuit et placez le sur la pâte

Versez la préparation

Parsemez de gruyère et enfournez 25 à 30 minutes

BON AP’


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