Mes 5 en-cas sains et délicieux !

Bonne nouvelle ! Grignoter entre deux repas c’est bon pour la ligne, oui oui ! Mais pas n’importe comment. Dans le jargon sportif on appelle ça des collations, mais attention elles ne sont pas obligatoires ! Pour ma part je prends des collations seulement si j’en ressens le besoin. Il faut savoir écouter son corps […]

Les produits laitiers, pourquoi c’est un danger ?

« Les produits laitiers, sont nos amis pour la vie » Sacré mensonge! Depuis toujours, le lait occupe une place importante dans la consommation des ménages plus particulièrement au petit-déjeuner, repas le plus important de la journée. Tout petit déjà, on nous apprenait qu’il était facteur de croissance, de renforcement des os et du développement du métabolisme […]

Les 9 livres qui ont changé ma vie !

bonheur/happiness

La psychologie positive à pour objectif de promouvoir l’épanouissement et l’accomplissement de soi au niveau individuel, groupal et social.  La psychologie positive « étudie ce qui donne un sens à la vie ».   Voici la liste de mes livres préférés sur la psychologie positive qui m’ont aidé à changer ma vision du monde, de moi-même et être plus heureuse.